Agenda semanal

La mayor parte de las personas tienen una vida completamente ocupada, llenas de compromisos personales, familiares, académicos, laborales, sociales, entre otros, y hay quienes llevan una vida completamente caótica, reflejada en cada una de estas áreas, porque no saben darle un manejo indicado al tiempo y le dan más importancia a unas y descuidan otras de igual valor, es por esto, que es muy importante aprender a manejar el horario para que puedan responder a cada una de ellas de manera efectiva.

A nivel laboral es muy importante que tengas claro que si tienes un horario organizado, no solamente puedes responder a tu cargo, utilizando el tiempo indicado, sino que además, puedes evitar o disminuir los altos niveles de estrés, que pueden ser generados por éste. Estas son una de las razones por la que es importante escoger un día de tu semana, para crear tu propia agenda de trabajo, que puede ser flexible y en el que debes incluir, dentro de tu jornada laboral, pausas activas de 5 minutos para poder oxigenarte, tiempo para la merienda, dejar espacios en blanco, en caso de que se gaste más tiempo del indicado en una actividad

Sesión 1 Actividad 4: Mi agenda.

Este es mi agenda semanal, como podar ver tengo una agenda muy saturada, no da tiempo de tener mucho una vida muy social.

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